蔺启东前几天因为qi械luan放的问题刚挨了揍，这几天换衣服的时候都是尽量避开人多的时候，红着pigu和大家打招呼着实有些尴尬。今天是周末，下午的人还真不少，蔺启东练完之后坐在那儿纠结到底要不要洗个澡，不洗的话出了一shen的汗真是难受，洗的话一会儿脱光了肯定会被看见红pigu，穿着内ku洗的话就更丢人了。
就在他纠结的时候，一个和他关系不错的教练走进来拍了拍他，“咋还不去洗呢？我看你练一下午了，pigudan子还红着呢？”
蔺启东红着脸讪笑了一下，一咬牙脱下了背心和训练短ku，脱完之后整理了一下放在了凳子上去洗澡，那教练nie了他pigu一把说dao，“瞧你害羞的样，都没啥事儿了，看不出来了，赶jin去洗吧。”
蔺启东拿起盥洗包来到淋浴区，找了个没人的位置开始冲洗起来，不一会儿听见shen后教练在训斥一个人，“邱兵，你干嘛呢？ting大个人不知dao害臊吗，怎么能在淋浴间撒niao呢？弄一屋子niaosao味儿好闻么？赶jin给我冲干净。”
那人笑嘻嘻的说dao，“哎呀，张教练你消消气，这不是憋不住了么？我这就冲干净。”
简练怒气冲冲地说dao，“多恶心，cao2，这么大泡niao都他妈冲到旁边的人这儿了，焦黄的，恶心人呢不是？赶jin这边也往过冲下！”
蔺启东摇摇tou，总是有些人不注重这些事儿，以前有人因为这个习惯被揍过，最近guan的松了点儿就又有人不注意了。
哗啦啦的水liu冲洗这地面，不一会儿就冲洗干净了，算是一个小插曲，在健shen房里，这zhong教练偶尔的训斥是常事儿。那个张教练则是皱着眉tou，刚才那人冲淋浴的时候撒niao，niaoyeliu到了自己这边，看的自己一阵恶心，忍不住便出声训斥了。
他又用pentou冲了半天地面心里才好受些，张教练算是来第一滴汗比较早的那批了，和施泰龙也是非常好的朋友，对这个健shen房有这非常shen厚的感情，因此他对健shen房的环境也抓的比较严格，平日里健shen房的卫生情况，都是他这边在负责，今天遇到这事情也的确很糟心。按照以前的脾气很可能会把人直接教训一顿，至少打一顿pigu板子，只不过那人也算是健shen房的老会员了，私下里也比较熟悉，所以才没过多计较。
他自己冲完之后拿上盥洗包来到了换衣区，取出来宽大的浴巾ca拭着自己的shenti，这些年自律的他有着非常完美的shen材，就在他cashen子的时候，镜子前却又发生了让他感到十分不舒服的一幕，还是刚才那个叫邱兵的会员。
此刻邱兵正在拿着chui风机呼呼的自己，就在刚才，他chui完tou发之后直接将chui风机对准自己的jibachui了起来，chui了一阵之后又开始对着自己的piguchui上了，这些动作都被张教练收入眼底，看得他立刻恼火起来。
“邱兵，你他妈胡chui啥呢，那chui风机是chuitou发的，你这倒好，jibamaopigumao全chui，咋这么恶心呢？”张教练大声训斥着。
邱兵吓得一哆嗦，被连着训斥了两次，他的面子上有些挂不住了，“张教练，你也太事儿了吧，chui风价往外chui风的，我chuichuijibapi眼儿又能有啥影响，再说了，我这洗的香香的多chuichui还是把香味儿贡献给大家呢……”
看着油嘴huashe2的邱兵，张教练脸色yin沉，冷冷的说dao，“去看会员手册吧，不保持更衣室卫生会怎么样。”
会员手册一出，邱兵立刻蔫儿了下来，略带讨好的说dao，“教练，开个玩笑不至于不至于，下次不chui了就是。”
张教练直接走出去，到前台取来会员手册，翻到其中规定第四bu分，保持健shen房环境卫生章节，其中有一条就是要维护淋浴间的清洁，不允许随地小便，还有一条是要规范使用更衣室内的物品，首次违反警告，屡次不改者教练可视严重程度进行20——100下训诫板的惩罚。
张教练当着众人面把条款念了一遍，邱兵脸色慌张，知dao教练是要来真格的了，忍不住捂着pigu说dao，“教练，我刚才是开玩笑呢，我保证以后不再犯类似的错误了。”
张教练黑着脸说dao，“第一次你在淋浴间小便的时候，我就警告你了，你嬉pi笑脸的不当回事儿，现在chui风机胡luanchui还是不当回事儿，gen据手册，你这属于屡教不改的，一百下训诫板。”
听到pigu要被打100下，邱兵连忙拱手告饶，“教练，就饶了我这一回吧，一百下pigu都得打开花了，我这刚结婚不久，晚上还得要孩子呢，你说zhong着pigu咋搞嘛。”
有和邱兵关系不错的便劝上了张教练，“教练，给他次机会吧，一百板子，前段时间那个非法私教pigu都被打烂了，教训一顿意思一下就可以了。”
看到众人都劝了起来，张教练也不好意思拂了大家的面子，点点tou说dao，“既然大家都求情，那就给你个机会，从今天起，接下来三天你每天晚上都过来和保洁员打扫卫生，看你的表现，也让你看看保持卫生有多么的不容易。“
邱兵一想健shen房每天晚上十点半关门，打扫完到家要十一点了，但是可要被打一百pigu板子比起来，三天的时间忍忍也就过去了。邱兵无奈的点tou同意了，刚要起shen穿衣服，张教练把他拦住了，“一百下不打了，就打你个最低数吧，二十下！”
邱兵脸一下子更惨了，咧着嘴想要反驳，但是旁边的人拉住了他，“二十就二十吧……不错了。”
教练也不客气，让大家见更衣室的chang凳腾出地来，一会儿让邱兵趴在上面受罚，更衣室保证了邱兵的隐私，也就现场的人能看到。chang凳差不多两米chang，半米宽，整齐的摆放在更衣柜的旁边，这chang凳材质属于比较高档的那zhong，棕色的pi面，下面的一层摆放着大家的各zhong鞋子，拖鞋运动鞋摆放的整整齐齐。
邱兵知dao自己躲不过，索xing直接趴在等着受罚了，他个子不高，差不多一米七左右，今年已经三十五岁了，是个
就在他纠结的时候，一个和他关系不错的教练走进来拍了拍他，“咋还不去洗呢？我看你练一下午了，pigudan子还红着呢？”
蔺启东红着脸讪笑了一下，一咬牙脱下了背心和训练短ku，脱完之后整理了一下放在了凳子上去洗澡，那教练nie了他pigu一把说dao，“瞧你害羞的样，都没啥事儿了，看不出来了，赶jin去洗吧。”
蔺启东拿起盥洗包来到淋浴区，找了个没人的位置开始冲洗起来，不一会儿听见shen后教练在训斥一个人，“邱兵，你干嘛呢？ting大个人不知dao害臊吗，怎么能在淋浴间撒niao呢？弄一屋子niaosao味儿好闻么？赶jin给我冲干净。”
那人笑嘻嘻的说dao，“哎呀，张教练你消消气，这不是憋不住了么？我这就冲干净。”
简练怒气冲冲地说dao，“多恶心，cao2，这么大泡niao都他妈冲到旁边的人这儿了，焦黄的，恶心人呢不是？赶jin这边也往过冲下！”
蔺启东摇摇tou，总是有些人不注重这些事儿，以前有人因为这个习惯被揍过，最近guan的松了点儿就又有人不注意了。
哗啦啦的水liu冲洗这地面，不一会儿就冲洗干净了，算是一个小插曲，在健shen房里，这zhong教练偶尔的训斥是常事儿。那个张教练则是皱着眉tou，刚才那人冲淋浴的时候撒niao，niaoyeliu到了自己这边，看的自己一阵恶心，忍不住便出声训斥了。
他又用pentou冲了半天地面心里才好受些，张教练算是来第一滴汗比较早的那批了，和施泰龙也是非常好的朋友，对这个健shen房有这非常shen厚的感情，因此他对健shen房的环境也抓的比较严格，平日里健shen房的卫生情况，都是他这边在负责，今天遇到这事情也的确很糟心。按照以前的脾气很可能会把人直接教训一顿，至少打一顿pigu板子，只不过那人也算是健shen房的老会员了，私下里也比较熟悉，所以才没过多计较。
他自己冲完之后拿上盥洗包来到了换衣区，取出来宽大的浴巾ca拭着自己的shenti，这些年自律的他有着非常完美的shen材，就在他cashen子的时候，镜子前却又发生了让他感到十分不舒服的一幕，还是刚才那个叫邱兵的会员。
此刻邱兵正在拿着chui风机呼呼的自己，就在刚才，他chui完tou发之后直接将chui风机对准自己的jibachui了起来，chui了一阵之后又开始对着自己的piguchui上了，这些动作都被张教练收入眼底，看得他立刻恼火起来。
“邱兵，你他妈胡chui啥呢，那chui风机是chuitou发的，你这倒好，jibamaopigumao全chui，咋这么恶心呢？”张教练大声训斥着。
邱兵吓得一哆嗦，被连着训斥了两次，他的面子上有些挂不住了，“张教练，你也太事儿了吧，chui风价往外chui风的，我chuichuijibapi眼儿又能有啥影响，再说了，我这洗的香香的多chuichui还是把香味儿贡献给大家呢……”
看着油嘴huashe2的邱兵，张教练脸色yin沉，冷冷的说dao，“去看会员手册吧，不保持更衣室卫生会怎么样。”
会员手册一出，邱兵立刻蔫儿了下来，略带讨好的说dao，“教练，开个玩笑不至于不至于，下次不chui了就是。”
张教练直接走出去，到前台取来会员手册，翻到其中规定第四bu分，保持健shen房环境卫生章节，其中有一条就是要维护淋浴间的清洁，不允许随地小便，还有一条是要规范使用更衣室内的物品，首次违反警告，屡次不改者教练可视严重程度进行20——100下训诫板的惩罚。
张教练当着众人面把条款念了一遍，邱兵脸色慌张，知dao教练是要来真格的了，忍不住捂着pigu说dao，“教练，我刚才是开玩笑呢，我保证以后不再犯类似的错误了。”
张教练黑着脸说dao，“第一次你在淋浴间小便的时候，我就警告你了，你嬉pi笑脸的不当回事儿，现在chui风机胡luanchui还是不当回事儿，gen据手册，你这属于屡教不改的，一百下训诫板。”
听到pigu要被打100下，邱兵连忙拱手告饶，“教练，就饶了我这一回吧，一百下pigu都得打开花了，我这刚结婚不久，晚上还得要孩子呢，你说zhong着pigu咋搞嘛。”
有和邱兵关系不错的便劝上了张教练，“教练，给他次机会吧，一百板子，前段时间那个非法私教pigu都被打烂了，教训一顿意思一下就可以了。”
看到众人都劝了起来，张教练也不好意思拂了大家的面子，点点tou说dao，“既然大家都求情，那就给你个机会，从今天起，接下来三天你每天晚上都过来和保洁员打扫卫生，看你的表现，也让你看看保持卫生有多么的不容易。“
邱兵一想健shen房每天晚上十点半关门，打扫完到家要十一点了，但是可要被打一百pigu板子比起来，三天的时间忍忍也就过去了。邱兵无奈的点tou同意了，刚要起shen穿衣服，张教练把他拦住了，“一百下不打了，就打你个最低数吧，二十下！”
邱兵脸一下子更惨了，咧着嘴想要反驳，但是旁边的人拉住了他，“二十就二十吧……不错了。”
教练也不客气，让大家见更衣室的chang凳腾出地来，一会儿让邱兵趴在上面受罚，更衣室保证了邱兵的隐私，也就现场的人能看到。chang凳差不多两米chang，半米宽，整齐的摆放在更衣柜的旁边，这chang凳材质属于比较高档的那zhong，棕色的pi面，下面的一层摆放着大家的各zhong鞋子，拖鞋运动鞋摆放的整整齐齐。
邱兵知dao自己躲不过，索xing直接趴在等着受罚了，他个子不高，差不多一米七左右，今年已经三十五岁了，是个